良くなる

私は若い頃から寝付きの悪さが一つの悩みでした。簡単に眠りにつける時期もあるのですが、リズムが狂い始めるとどうにも眠れません。１時間２時間ぐらいは当たり前で、３時間４時間眠りにつけないなんてこともよくありました。翌日ツラい思いをして、帰ってき...